Например, на приведённом рисунке самый сильный сигнал исходит от маршрутизатора Huawei (розовая кривая), расположенного у соседей на другом этаже. Уровень мощности сигнала других Wi-Fi роутеров (красная и синяя кривые), проходящего через бетонные стены, выше сигнала роутера, расположенного в моей квартире.
Правильная настройка Wi-Fi роутераПо российскому законодательству для помещений существует ограничение мощности излучения Wi-Fi роутера не более 100мВт (не более 20dB). На приведенном рисунке самый сильный сигнал с Wi-Fi роутера Huawei, прошедшего через бетонные стены, почти 60dB.
Отсюда, отключать Wi-Fi на ночь – это правильное решение, но на мой сон влияет пять других точек, отключить которые невозможно.

Чтобы решить данную для начала необходимо, чтобы специалисты интернет провайдеров, массово устанавливающие Wi-Fi оборудование, начали придерживаться установленных законодательных норм и настраивать мощность передатчиков в пределах 20dB.
Wi-Fi в умном домеСколько IoT устройств работает по беспроводному каналу – умная розетка, умная лампочка, умная колонка. Настроить мощность излучения такого устройства практически невозможно. Число IoT устройств растёт в геометрической прогрессии, только у одной компании Xiaomi одновременно подключено более 2 миллионов устройств.
Выключать или не выключать Wi-Fi роутер на ночь – это не выход из ситуации, есть законы, надо только придерживаться их норм.